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瓜菜种苗销售公司教大家夏天要多吃什么菜

点击次数:   更新时间:18/05/10 10:19:05     来源:www.sdgchs.com 分    享:

      夏天到了,大家的食谱也要更新换代了,今天瓜菜种苗销售公司和大家一起看看夏天要多吃什么菜对身体好
  首当其冲的就是瓜类:蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然,洁净,营养且具有生物活性的水,瓜类蔬菜含水量都在90%以上,而且夏季气温高,人体丢失的水分多,及时补充。冬瓜,金瓜,丝瓜,佛手瓜,南瓜,黄瓜,苦瓜,西瓜等,大家吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,而且所有瓜类蔬菜都具有降低血压,保护血管的作用。
  凉性蔬菜:夏季对人体影响的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,排毒通便,除烦解暑,清热泻火。苦瓜,西瓜,甜瓜,丝瓜,黄瓜,菜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄,芹菜,菊花脑,茄子,生菜,芦笋,落葵(紫角叶),豆瓣菜,凉薯等,也属于凉性蔬菜。
  杀菌蔬菜:夏季是肠道传染病多发季节,我们要多吃些杀菌蔬菜,如,大蒜,洋葱,韭菜,大葱,香葱,青蒜,蒜苗,可预防疾病。
  瓜菜种苗销售公司的小编提醒大家,大蒜是杀菌蔬菜,吃完要记得刷牙哦。

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